ヨガ。ヨガ。ヨーガ！

今日はヨガを５時間やったﾁ━llllll(-ω-；)llllll━ﾝ

長い時間やっても最後にきちんと
シャバアーサナ（安らぎのポーズ）で
リラクゼーションをやれば疲れはとれて
気持ち良くなれるのだが

こう見えても実はヨガのインストラクターであるので
生徒さん達と一緒にリラクゼーションをやるわけにはいかないのです

生徒さんが心地よく安らいでる間インストラクターは
やさしく見守り、より気持ち良くなっていただけるように
声がけをします

普段２時間くらいしか指導していないので
さすがに５時間は疲れてヘトヘト・・・(　┰_┰)

でも、生徒さんが笑顔で帰っていくのを見るのが
大好きなんです
みなさんの期待を裏切らないように
明日も３時間がんばります

ココアともたまにヨガやるんですよ

ドッグヨガ☆ヽ(*^ー^)人(^ー^*)ノ　ドガともいうかな

これは天使のポーズ

cocopapaがやっています

ワンちゃんと呼吸をあわせて行うと
信頼が深まり、ワンちゃんも心が穏やかになるそうですよ

まずはワンちゃんを抱っこしておなかをなでながら
呼吸を合わせる練習から♪

ぜひ、お試しを。*゜・(・∀・)。*・。*