埼玉）アダルトチルドレン・毒親育ちから卒業して自由に生きるカウンセリング -62ページ目

□卒母（卒親）宣言のススメ

先日、お風呂に入っていた時に、

ふと「卒母、卒親」という言葉が浮かんできました。

私は、長年の生きづらさから、

心理学を知り心屋を知り、

それは基本、子どもの頃からの

母への依存や執着から来ると知り

１つ１つ母を手放し、

やっと「卒母」したと実感したのです。

それだけ、強く根深いということです。

こんにちは、

心理カウンセラーのりんこ（栗原扶美子）です。

過去の私の様に生きづらさを抱える

アダルトチルドレンの人の多くは、

子どもの頃から、母親の支配や過干渉

あるいは、無関心の中で育つため

見捨てられない様に、嫌われないように、

自分を空っぽにし、自分をなかったことにして生きます。

なので、大人になっても

母親からの支持を待っていたり

母親の顔色や言動に左右されたり

母親の機嫌を取るために必死になったり

自分を犠牲にしてまで母親の役に立とうとしたり

母親の期待に応えるためだけに頑張ったりしては、

無意識に依存したり

また、逆に、

母親が子どもに無関心だったりすると

その淋しさや悲しさから、

母親を求め執着して生きるのです。

自分の人生なのに、

母親ありきで、自分がない状態

母親が軸で、自分が外側

だから、生きづらい。

通常は、心のどこかに母親があっても

そこまで気になりません。

つまり、例え、結婚したり働いていたりと

物理的には、自立しているかに見えていたとしても

心的に自立していない、精神的に自立出来ていない

母親から卒業していないということなんですね。

それは、

子どもの頃からの癖や習慣となっているので、

気づくことすら難しい。

なので、

心のどこかで、生きづらいと感じているなら、

母が気になって仕方ないなら、

心の真ん中に母が大きく居座っているなら、

母親を卒業すると自分自身に言ってみる

「卒母」すると宣言してみるといいかもしれません。

すると、心が反応して

自分がどの位依存しているのか

どの位執着しているのかがわかります。

依存や執着が強ければ強いほど

言えなかったり、抵抗したり、苦しかったりと

反応が大きいということです。

けれど、例えそうだったとしても

そこに気づくチャンスです。

そして、少しずつ少しずつ、１つずつ１つずつ

手放していけばいいのです。

あなたも、自分の人生を取り戻して

自分を生きよう。

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