14.0622 ダイエット戦士1日目

-ダイエット初日-

夏に向けて健康な身体と良質な筋肉を手にいれるべくダイエットブログとしてこの度始めます。自己満足の経過で、他人に公開しているという事で習慣性とやらなければという心掛けで日記を書かせていただきます。

身長-182.4cm

体重- 83.9kg

筋トレ-無し

食事 -

朝 無し

昼12:30-スパゲティ お代わり1 テリヤキMac1 ナゲット1

夜6:30-ウコンハイ6杯 手羽唐揚げ8個 キムチ サラダ 鯵のナメロウ 餃子10個  漬物 

10:00起床

2:00就寝