テレワークでも体重を増やさない方法①！
風呂上りの体重図り
こんにちは！
Ｔのすけです。
3月以降で多くの会社が
テレワークを導入したことで
世の中
「歩かなくなった」
これかなり顕著でしょうね。
そんな私もテレワーク比率が
増えてきたためステイホーム中です。
で、ですが
わたくし個人的にこの1カ月というか2カ月
「体重変動なし」
なんです。
というのも元々
身長165ｃｍ 体重55㌔とやせ型ではあります。
特段なにか運動しているわけではありません。
3つ工夫していることがありますが
その一つが
「風呂上がりの体重計に乗ること」
これってなんの効果があるのかって？
昨日より増えてる！って思うだけで
食事を抑制させるってものです。
これほんと不思議です。
心理的なもんですよ。
誰でも自分の強い人なんて
そうそういませんよ。
基本自身には甘いし優しいし。
それ普通。
生きていくためのサガってやつですよ、きっと。
で、そのサガを少しでもコントロールしてやるってことです。
この体重計も
「昨日より0.5㌔増えてる！！」
ってなると焦って次の食事は
減らしますでしょ。はい。
なのでこれは減らすというより
「維持するための体重計」
これです。
作業に使う時間は
たったの「10秒」 くらい。
はい、だれでもできます。
体重計はない方はまず
今日買いに行きましょう！
