テレワークでも体重を増やさない方法！
こんにちは！
Ｔのすけです。
3月以降で多くの会社が
テレワークを導入したことで
世の中
「歩かなくなった」
これかなり顕著でしょうね。
そんな私もテレワーク比率が
増えてきたためステイホーム中です。
私の競馬仲間もこの1カ月で10キロ増とか
明らかに二重顎になってるとか。
運動不足が露呈して不健康まっしぐら。
よくないよくない。
で、ですが
わたくし個人的にこの1カ月というか2カ月
「体重変動なし」
なんです。
というのも元々
身長165ｃｍ 体重55㌔とやせ型ではあります。
特段なにか運動しているわけではありません。
ただし工夫していることは3つです。
①風呂上りに体重計に乗ること
②長風呂に入ること
③揚げ物をなるべく食べないこと
この3つくらいです。
はい、運動らしい運動はしてません。
この3つを心がけることで1週間くらい
籠っていても体重が増えることはありません。
3つの詳細については次回書きます。