Ruis９０

この間、テレビで見たエリカ・アンギャルさんの朝食レシピ

ライ麦パンにカッテージチーズとトマトとキュウリ、少量のオリーブオイルスクランブルエッグ

アボカドマッシュよりこっちの方が私は食べやすいです♪

少し食事を変えるだけで、肌の調子が良く、しっかり食べてるのに今までみたいに体重の変動もない事にびっくり～