favorite

最近、積極的にとっているミックスナッツやオリーブオイルなどの良質な油。

ブルーベリーは砕いたナッツと合わせてヨーグルトに

緑茶もよく飲みます

１日の終わりに床に寝て、足を壁に垂直にもたせかけて主人のジャズを聴きながら１０分間リラックスする事を日課にしています

むくみにとっても効きます