ザワザワソワソワ

どうもです〜

今朝は調子がイマイチで。。

胸のザワザワ、ソワソワさんが、朝食や息子のお弁当用意してるあたりからやってきました

昨日は無かったのになー

安定剤は飲まずに過ごせました

月曜だからなの？

息子を放課後デイサービスまで送りに行かなきゃで、それでかな？ドキドキ、ザワザワ、ソワソワ〜

落ち着け〜深呼吸、深呼吸〜。

息子はゴハン朝食を。

私はフレークに青汁ときな粉と牛乳で軽く済ませて、朝飲む薬と安定剤のワイパックスをゴクリ。あと、貧血なのでヘム鉄のサプリもね。

ワイパックスよ、お願い早く効いて〜

15分後。車の運転、プレッシャーザワザワソワソワさんがまだ時々出てきます。

でもあの粒のワイパックスがきっと私を助けてくれるはず‼️と自己暗示して、

気がまぎれるようにガムを噛みながら、

運転っ。深呼吸繰り返して。

息子は、私の様子には気づかず、私もあえて不安にさせたくなく普通に。

車内でポケモンGOを息子は楽しんでました

ボールが減ったからママ、帰り補充してと頼まれましたが、やんわりゴメンとお断りしました。

（元気さがあれば、ママも補充してあげたいけど、今は家に帰られせて〜）

無事送り届けて、今度は自分が帰るだけだから、まぁ発作きてもどーにかなるかと、ちょっと気持ちに余裕が出て⬅︎ワイパックス効果かな？

ザワザワソワソワさんが少しありつつも、帰ってこれましたワイパックスよ、ありがとう

でも、これだけで疲れちゃってザワザワさんまだあったし、もう横になってしまおうと、

寝てしまったら、すでに11時半過ぎてました

ザワザワソワソワさんは落ちついてくれました。

気だるさはあります

息子の帰りは送ってもらう形なので、ほんとありがたいです

不安感を克服するのは難しいです。

不安時になるべく頭の中が無に近づけたら、不安はおさまるんだろうなぁと思っているのですが、無になる、難しい。。

不安以外の別の事を考えて無になる、トレーニングですね

家事、やすみやすみこなしていきたいと思います