1月・・・寒さと疲労に効くのはいったい・・・・

１月ってお休みが多いのに、なんだかすごく疲れる感じがします。(*_*)

１２月を駆け抜けすぎたから？
年度が替わって仕事の内容もいろいろ変わるから？
よくわかりませんが・・・

４日だけの出勤でも青息吐息という感じですよね。

とにかく寒いし・・・(+_+)

帰ってからがとにかく寒いですよね。
空っぽの家に帰ると、冷え切っていますから・・・

そこからエアコンで温めて、やっと温まったらもう寝る時間、という感じで、お風呂に入る時間が長くなりました。

電気代が気になるものの、寒くて寒くてがまんできなくて・・・
うちは、寒い家なんでしょうか・・・？

おそらく暖房効率が良くないんですよね。
二重サッシでもないから、窓の近くは外気がどんどん入ってきている感じがします。

身体をもう少し温めて、つらくないようにしたいんですよね。
ＥＰＡ＆ＤＨＡサプリでだいぶ体質改善ができた感じはしますが、冷えはあまり変わらず・・・という感じで。

入浴剤に薬用のものを使うと、少し暖かさが持続する感じもしますが、朝になるとやっぱり寒いし・・・(*_*)

子供と電気毛布の奪い合いになってもかわいそうなので、でも自分も寒すぎて、今年は子供用も購入しました・・・・

電気毛布ぐらい子供に譲ってあげたいところだけれど、それもつらいぐらい寒くて。

とにかくタンパク質系（赤身肉系）を積極的に食べるのと、着るものでこまめに調節する、首や足を冷やさないようにする、という感じで対策していきたいと思います。