毎年健康診断の時期にあわせて、
禁酒とプチ断食をします。
朝はヨーグルト、昼はプロテイン
仕事の日は通常これなので変わらないですが
夜は野菜ポタージュのみ。
ですが、毎日味を変えたっぷり飲むので
空腹どころかそこそこ満腹になります
1日目…セロリとほうれん草
セロリ、ほうれん草、玉葱
2日目…かぼちゃ
かぼちゃ、玉葱
3日目…にんじん
にんじん、玉葱、ナツメグ、シナモン
4日目…トマト
トマト缶、セロリ、じゃがいも、玉葱
5日目の昨日は仕事帰りに美容院に行って
帰りが遅かったのでなし。
全て豆乳を使っています。
体重は全く減っていませんでしたが、
お酒は5日間しっかり我慢できたので
ヨシとします
とりあえず5日間ルールを守った自分へ
今日はご褒美DAY
5日ぶりのワイン美味しかった…
