行く年来る年

２０１９年糖尿病に成りました

節制していますよ？

朝は炭水化物を採る為にトーストと野菜ジュース＋アマニ油

昼は茹で卵と茹でブロッコリー

夕方はカットキャベツと茹で豚１３０グラムと低脂肪乳カルシウム＋鉄分

毎日これですね～(笑)お陰で血糖値は１１８にコレステロールは６，６に

結構頑張りました。

来年は皆様に良い年で有りますように。