家事に育児に仕事…
ママって1日中マルチタスクの連続。
「やらなきゃ」でいっぱいになって、気づいたら自分の時間がゼロ。
そんな経験、あるよね？
時間を整える3つのコツ
1. 優先順位をつけるテキストを入力
👉 すべてを同時にやろうとしない。
「今日はここまででOK」と決める。
2. 小さな時間を見つける
👉 完璧な3時間より、毎日の10分。
👉 子どもが遊んでいる間に1つ片付け、寝る前にノート1ページなど。
3. 自分時間を“予定に入れる”
👉 ほんの5分でも「自分を後回しにしない時間」を確保する。
まとめ
時間を整えるのは難しくない。
マルチタスクを全部抱えるんじゃなくて、
ちょっと手放して、ちょっと積み重ねる。
その小さな工夫が、心の安心と未来のゆとりをつくっていくんだよ🌸
