cocoaです
リバウンドの兆し
そりゃ年末からお正月に
好きなだけ食べて飲んで
リバウンドするに決まってるわよねー
⛄️雪だるま方式で
どんどん太る🐷
このままだとやばい(焦)
ここだけの話
昨年
いっとき
クズ夫の体重を追い越すとこだった💦
まじ卍ヤバかった
その時焦ってやった
ずぼらテキトーダイエット
16時間ダイエット
オートファジー狙い
勝手に
脂肪燃焼しておくんなまし
作戦
4kgぐらいすぐ減らす事できたけど
それ以上はなかなか減らず諦めました💦
またやるかーー
それに加え
基本タンパク質多め
野菜多めで献立
平日はブロッコリー🥦︎と
鶏肉で攻める
土日は水炊き鍋🍲
キノコ野菜多め
クズ夫に高血圧予防献立
しなくちゃいけないから
ちょうどいい
やるか〜
ダイエットの
お手伝い⤵︎⤵︎
効果抜群
デトックス
筋膜リリースも大事⤵︎⤵︎
