公務員14年目 ▷ 4月フリーランスへ
仕事内容に悩み続け昨年7月に退職を決意🫧
働き方に悩んでいる方の一歩になったらいいな♡
そんな想いでありのままの私、行動やマインドを投稿中
3児(7・5・3才)の子育て × 多忙部署
今月末で公務員を退職しますが
実質のお仕事は1月末で終えて
現在は有給消化中
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ゆっくりできてる？
＼
と仰っていただけることもあるのですが
正直そんなことはなくて
モニター企画やコラボライブの準備をしたり
…現在はモニター企画のzoom期間がメイン
嗅覚反応分析の事前チェックいただいた内容を
zoomを使って今の心身の状態や結果を
お伝えしています♡
毎日『やりたい♡』と思ったことを
できているので
すっっっごく楽しい＾＾♪
その反面、時間を忘れて
パソコン作業に集中してしまうので
肩こりがひどい…本当に。
肩こりからの頭痛もあって。
パソコン作業をしたいのにできない
そんな日が高頻度であって。 泣
在宅ワークであれば
好きなことを思う存分できる！
と思っていましたが
肩こり、頭痛は想定外でした。
そこで大切になってくるのが
セルフケア♩
私は嗅覚反応分析を使って
自分自身の心身の状態をチェックしています。
心身の状態をグラフ化できます。
↓このように♩
赤い正方形が理想の形になります。(↑理想)
この形のバランスで今の自分の状態がわかり
さらに取り入れたら良い運動や食事などがわかります。
こうやって今の自分自身の心身の状態を
グラフ化すること…視覚的にわかること
これが本当に良い！！
私はいつも左上の部分が少ないので
肩こり、頭痛があったとき
あれを意識して生活した方がいいな♡
すぐに嗅覚反応分析ができない環境でも
いつもの自分がなりやすいグラフが
頭の中にでてきて
あれを意識しよう！と思います。
嗅覚反応分析から
自分で自分をセーブできます。
もし嗅覚反応分析を使っていなかったら
無理をしすぎて肩こり、頭痛が
悪化していたかもしれません。
今はパソコン作業はほどほどに
セルフケアをしながら
心身のバランスを大切に
在宅ワークを楽しんでいます＾＾
この嗅覚反応分析を
もっともっとたくさんの方に知ってほしいな♡♡
↓嗅覚反応分析
