とりあえず胆嚢、肝臓の定期健診は年2回になった。
会社の健康診断でもいいんだけど、結果待ちの1ヶ月が嫌なので、かかりつけの病院で。
胆嚢はひどくなったら手術で取ればいいですよね？？とこの前病院で質問したら、このままの状態だったら一生取らずに終える可能性が高いよと言われてそんなにひどくないんだとちょっと安心。
しかし脂肪肝もあるし、悪玉コレステロールも高い、、、。これはもう痩せるしかないと決心！！
というか年中ダイエットだけれど
とりあえず4キロほど落としたい！
ブルブル振動マシンを去年末に買って、乗るだけで痩せれる！と思ったんだけどそれすら続かず、もう売ってしまった
というか私にはどうやら合わなかったみたいで、この前久々にやったときは、夜吐き気と腹痛に襲われて本当にきつくて
それが原因かは分からないけど、振動も体にいいのか悪いのがちょっと心配になって手放した。
なので今はYouTubeを見ながら、トレーニング
私には竹脇まりなさんの動画が一番やる気を出させてくれる！
還暦のお母さんがたまに登場するのだけれど、キレキレのダンスとスタイル抜群で、そんな歳の取り方をしたいと本気で思っている。
そして昨日からオートミールを食べ始めた
意外と普通に食べれたから続きそう！
朝か昼の一食をオートミールにしようと思う🥣
春になるし、本当に頑張ろうと思う
楽しく笑って健康的に暮らすために、食生活、睡眠、運動をまず整えたい
前より少し不安ばかりで過ごす時間が減った気がする。
明日のことは明日の私に任せよう
笑って笑って免疫力を上げるんだ