筋力付いてきたかな


久々に出たピラティスのクラスで

いつも出来なかったポーズが

できるようになってて驚きましたびっくり


少しづつだけど


インナーマッスル鍛えられてるんだなと


実感照れ


インストラクターにも


褒めてもらえるとやる気湧きますね


この歳になると褒められることなんて


なくなってきますが


褒める褒められるってすごく大切だなと思います



お気に入りでリピートしているもの