我が家は
夏はシャワーだけで過ごしてます🚿
そりゃね
湯船に浸かるってことは
身体の循環を考えたら
浮腫や疲れや腰痛、肩こりにも
効果良いし大切だって
わかってるんですがね
暑い夏に浸かって
代謝あがってまた汗をかくってのが
夫婦ともども好きではなくて
シャワーにしていたんです
先日ゴールドジムへ行き
翌日とんでもない筋肉痛が来て
喜んではいるんですが
ストレッチや筋ほぐししつつ
筋肉は温める方が発達するらしいと聞き
久々に半身浴♨️
下半身モミモミしながら
でも10分程しか浸かれなかった
温度も下げたけれど暑くなってくるし
暇だし
次はもっと換気扇回して
動画でも観る時間にしたいと思います
