今週は 朝からフィットネスジムの
予約のために並んだので
週3回夫とトレーニングできました
毎週 定期的には出来てないので
夫の体型にはまだ効果は現れていませんが
いつもランニングマシーンで
傾斜をつけて歩いていたのが
今日は少し走ってました
傾斜のウォーキングでは負荷を感じなく
なってきたそうです
数週間前よりも
微力ながら体力ついてきたかな
体重が指標にはなりますが
以前より体力ついてきた夫を
褒めたいと思います
すごいよー
私のヒップアップは
見た目の効果はまだ全くです
が、感触は以前より少しだけ
硬くなってきています🍑
すこーしだけ筋肉付いてきた証拠かな
それとも昨夜のトレーニングで筋肉が張ってるだけかも
効果を感じると
もっと頑張ろうって思えますね
ピラティスは週2〜3程度
筋トレは夫とジムに行けた時にしています
ジム予約取れなくても
宅トレするかしないかが 分かれ道だな