運動すれば
体を動かせば
凝り固まっていたものが
解消されるのは当たり前ですが
1〜2回してもあまり効果はなく
継続して行うと
スッキリ解消されるんだ！と実感
ずっとスポーツして過ごしてきた私は
肩こりとは無縁でした
結婚し妊活を機に運動量が減るごとに
身体の不調が増えてました
身体が重い
肩こり 首こりで
四六時中痛い
加齢とともに
不調が出るのは当たり前ですが
ピラティスを始めてから
そういえば
どこも痛くないことに気付きました
何とか週3のペースで通えています
一生運動し続けて
凝りのない身体にしていきたいと思います
実はピラティスて地味で
大して汗もかかないから
達成感がなくて
好きじゃなかったんですが
身体に負荷をかけすぎず
バランスを整えていける
スポーツなので
40代からの運動には良いかも