夫は肥満じゃありませんが 軽度脂肪肝、お腹も出てきてます。
運動や身体作りを好きではない夫に
どのように減量勧められるか考えてますが、なかなか難しいです。
そこで一緒にやろう、と
先月から腹筋を始めました。
忘れちゃう日もありますが、自主的に腹筋始めています。
子なし夫婦という言い方は
好きではないです。
2人での人生を楽しむ夫婦として
未来や今の楽しみを見出す毎日です。
まずは健康管理。
夫はよく言えばのんびり屋さんだから
なかなかお尻も重く
自分の健康管理をあまり考えていません😅
糖質制限ダイエットは
リスクもありますが、
過度でなければ特に男性には
効果的な手法と思います。
こっそり少しご飯を減らしてますが、
お菓子食べちゃうので
効果激減ですが、今までの量よりも
お米を減らす事と筋トレ継続したいと思います。特に夫😅