Aloha🌺
ハワイ大好きで
家族で移住した
在住14年目のHitomiです
わたし、
実は！笑
アパレル出身者で
どうしても
チラホラ、とファッション記事が
目についてしまう
今日は
VＯＧＬE JAPAN
さんの記事に目が止まったんだけど
一部の
若い子の理想って
160cm 39kg
なんだって
Vogle Japanさんより
うそーん
今やそんなふうになっちゃってるの？
というか
この年齢になってくると
痩せたい！
じゃなくて
健康で元気でいたい！
わたしね！
実は気になってること
コロナ禍ですっかり変わってしまった
生活習慣
があるんです
があるんですコロナになる前は
週に4回はHot Yogaに行ったり
マラソンしたりしてたのだけど
そう
コロナですっかり変わったのは
エクササイズ習慣が
どこかに行ってしまったこと🥲
うちに、うちに
籠るのが
普通になっちゃった...
困った〜
しまいには去年の
健康診断でコレステロールの
薬出されたのよ➖‼️
高コレステロールなんだって！
ショック
笑
（じつは、お薬、
日本においてきちゃって飲んでない）
本気で、本気で
エクササイズはじめなくちゃ、
もう！
取り返しつかなくなりそう！
血管に悪いんだって
細い血管に、コレステロールが
詰まるんだって‼️
そうすると
心筋梗塞、腎臓病
脳血管が詰まる
とか色々なっちゃうらしい！
（お医者様/談）
コロナ前/現在 比較画像
コロナ前/現在
コロナ前／現在
運動習慣があった頃と今
比較すると
数値的には
体脂肪が6%ほど増えています
なんか見た目も
ポッテリしちゃったね！😛ww
てなわけで
最近は
有酸素からの筋トレ
頑張ってます
色々と
インターネットで検索したけど
オーバー50からのダイエットは
体重は落とさないで
筋肉をつける
というのが健康によいみたい
これからは筋力upを目標に
身体づくりを目指そう
そう！
理想はこの人🩷
健康美♡素敵だよね
ジェニファーロペスさん
憧れの同年代（1969生）
これからの年齢帯は
筋肉💪よ！筋肉！
（いままでまったく注目してなかった）
健康で元気でいて
家族と仲間と楽しい時間を
過ごさなくちゃ！
そうだ！
これもリスト入りしよう
MDL2025 入り決定‼️
（My Dream Listね！）
がんばるよー！
ジムから見えるプルメリアちゃんにも
今度こそ約束するよ！
がんばる
MDLには
体脂肪をコロナ前に戻す
（筋肉量を上げていく）
と
新しいビキニ👙を買って
海ではしゃぐ🏖️
（最近とんと、こういうことしてない）
お気に入りの
ミニスカートの
ワンピース👗を
か わ い く
着る
（先日、お気に入りワンピースの
チャックが背肉により
上がらなくなってた！笑）
この3つを
リストに入れたいと思います‼️笑
さーー！！
自分の好きな自分になるぞー！
喝かーつっっ！
PS.
ナス🍆のぬか漬けは
上手く味が染み込みませんでした
ハワイのローカルのナス🍆
日本と違って皮が硬いの忘れていたー
やりなおし！