Aloha Smile 海外移住子育てBlog
Hitomi@Hawaii
ハワイ移住した我が家4人はこんなです🌈
えへへ
↓
数あるブログからご訪問いただき、
いつもいいね！コメントありがとうございます🙇♀️
2023年からはじめた
トレーニングつづいてます
でも全然体重は痩せないわー。
やっぱり年だから代謝も落ちてるんだろうなー。
私の好きなYoutuberさんで
"てんちむ"ちゃんっているんだけど
彼女も丁度ダイエットしてて
それ観たら、我が家のジムの機材と似てるの使っていたので、真似して、筋トレの重さ変えました
ゆんころちゃんっていうYoutuberさんが
指導してるんだけど、すごい参考になったー☺️
人間の筋肉の70%は下半身‼️
なんだって！
痩せたかったら下半身の筋肉を鍛えてって。
あとやっぱりHipは鍛えたら良くなるみたい‼️
後ろ姿撮ってみた😂😂😂
うわっ！
こりゃだめだ！運動してない人の後ろ姿だわー！
トレーニングあるのみ！
おし！
ふとももちゃん！頑張ってー！
と言いながら
なんだかんだと
今日も、日が暮れていきました。
サンセット綺麗でした❤️
最近、運動はじめたら
スコーンって眠くなります。
かぶれた肌もだんだんと回復してきましたよー！
まだ、しわしわしてるけど
肌の爪。筋肉のためにもプロテインを飲もうか考えてます。
Aloha🌺Hitomi
わたしのお気に入りを集めたお部屋♡
