5年前の過去ブログ
ちゃーちゃんが高校時代
急激に体重が増加したときのもの
が上がってきました
実は
ダイエットメニューを中心に
体重コントロールを
ちゃーちゃんが、知らぬ間に
食べるもので応援していました😆✨✨
⬇️
ちゃーちゃんの55kg時代
今はバレエの筋肉が落ちて
47kgくらいかな？
過去ブログをみていただいても
わかると思いますが、
ダイエットって我慢させても
成功しないと思うんです
これって
なんだか
人生と似ている気がしていて
今の自分にあった食材を選んで
美味しく楽しくいただくことが重要な気がします
なにか無理に我慢したりすると
結果
良いことにならない
ようは
幸福感と結びつけられいると思うのです。
食べられる中で
おいしさと楽しさを見つける
そんな癖がつくと
体重コントロールで苦しむことが
なくなります。
特に
中高生の身体が出来る時期
に食べないダイエットすると
反動が来るかな？と思います
今はコロナで外出自粛の中
皆さま、運動不足気味かと思いますが
どうにか
上手に乗り切りたいものですよね...
食べないダイエットより
何を食べるかダイエット
成功の鍵は我慢しないことかと思います
ポテトチップスより
歯応えのあるお煎餅を買う
アイスクリームより
季節の果物を食べる
などなど
習慣にすると良いと思います☺️♬
懐かしい
ちゃーちゃんの高校時代のダイエットブログ
あのときはありがとうって😊
今でも感謝されてるんですよ❤️
我慢って、やっぱり幸せ感の反対側にあると
思うので
幸せ感いっぱいのお食事で
幸せ感いっぱいの健康な人生にしたいものですよね
考え方ひとつで
実は色々なことが、コントロールできたり
するものです
わたし
高校時代太っていて、幸せじゃないなって
思った経験があるから
是非、皆さまにも
我慢しないダイエットおススメしたいなーって
そんな風に考えてしまいます☺️♬
Aloha🌺Hitomi
スンゴイ昔流のやり方だけど
成分表読むと良いですよ☺️
こちら妹が仕事で忙しくしていたときの
強い味方⬇️