スポーツクラブに通い始めました
高血圧で先生から激しい運動をストップされ
3ヶ月前にテニスをやめてから
座るときに「どっこらしょっ
」
立つときに「よっこらしょっ」
が自然と口に出てしまっています
駅の階段を駆け上がっただけで息切れがして
このままではどんどん体が鈍っていく危機を感じ
思い切って入会することにしました
激しい運動はしないように簡単そうな運動をしようと
昨日は初級エアロに参加しました
最初の15分はそこそこの汗をかく程度で良かったのですが
後の15分はビッシリ汗が出るくらい動きました
久しぶりに汗をかいていい運動になったのでは。。。
今日は全身筋肉痛ながらもジムに行ってきました
いろんな器具の説明をうけ
最初にジムのお姉さんがお手本を見せてくれるのですが
話しをしながら簡単に器具をこなし私にバトンタッチ・・・
いざ私がやると会話は出来ないし、全身プルプルして必死でした
力の無さ、体力の無さにガッカリしてたら
「慣れたら私のようにガンガンいけちゃいますよ～」って
お姉さんに笑顔で勇気づけられました
お姉さんの言葉を信じ
めげずにしばらく頑張ってみようと思います