こんにちは。
肉球ねこ(仮)☆でございますぅ｡｡｡
今年は､年始(昨年末?)に体重の減
量を計画し、今年の１２月３１日
までに年始の体重から１８㎏以上
の減量を考えています！！！！！
しかし、約半年で減量に実現して
しまったので、これから先は着実
にこの体重以下を維持して行きた
いと思っています(すくなくとも～
今年は)。来年以降のことは分かり
ませんね(持病の治療による)｡｡｡｡｡
今週も、体重の記録を書きます。
起床後増減と就寝前増減は２３㎏
減量後の体重を基準にしますよ。
０±５(基本的には０±３)㎏ の範囲
で、まったりと可能な範囲で減量
しようかと思います～～。
10月11日(日)
☆体重のこと☆
起床後増減:-2.0(前日比:-0.5)㎏
就寝前増減:-1.0(前日比:-0.5)㎏
☆特記すべき事項・日記など☆
おぉ体重が減った♪♪♪♪♪♪♪
ぴな効果なのか！？もしかして。
もはやそうだとしか思えない～♪
ヾ(＠⌒ー⌒＠)ノ｡oO(♪♪♪♪♪)
きのうのぴなでは良いことがあっ
たので、より効果につながったの
かな？
それに今日は結構歩きましたね。
その効果もありそうな気がします
♪
10月12日(月)
☆体重のこと☆
起床後増減:-2.5(前日比:-0.5)㎏
就寝前増減:-1.5(前日比:-0.5)㎏
☆特記すべき事項・日記など☆
今日は体重が軽くなるような要素
がありました♪♪
日中、家族会議的なモノで話し続
け体温がかなりあがりましたよ♪
まぁ朝から体重が減っていたので
昨日からの減量が続いたとも考え
られますね♪♪♪♪♪
会議的なモノで確実なモノになっ
たと思います♪♪
あ、今週初の更新を今朝しますが
もはや今週のまとめに入っていま
す♪♪♪♪♪
今週のまとめって毎週この記事の
後半に書いてあるアレのコトで♪
10月13日(火)
☆体重のこと☆
起床後増減:-2.5(前日比:±0.0)㎏
就寝前増減:-1.5(前日比:±0.0)㎏
☆特記すべき事項・日記など☆
圏央道・・・・・申し込みました
ヾ(＠⌒ー⌒＠)ノ｡oO(♪♪♪♪♪)
10月14日(水)
☆体重のこと☆
起床後増減:-2.5(前日比:±0.0)㎏
就寝前増減:-1.5(前日比:±0.0)㎏
☆特記すべき事項・日記など☆
今日はデイリーヤマザキの・・・
焼き中華まんを食べました♪♪♪
おいしかったよ♪♪♪♪♪♪♪♪
ヾ(＠⌒ー⌒＠)ノ｡oO(♪♪♪♪♪)
10月15日(木)
☆体重のこと☆
起床後増減:-2.5(前日比:±0.0)㎏
就寝前増減:-1.5(前日比:±0.0)㎏
☆特記すべき事項・日記など☆
お仕事探しを再開しました♪♪♪
面接日が決まりました♪♪♪♪♪
採用されて勤まればいいな♪♪♪
履歴書も準備しよう♪書こう♪♪
通勤時交通の方法を探したりして
いましたよ♪
10月16日(金)
☆体重のこと☆
起床後増減:-2.5(前日比:±0.0)㎏
就寝前増減:-1.5(前日比:±0.0)㎏
☆特記すべき事項・日記など☆
面接の準備をしています♪
10月17日(土)
☆体重のこと☆
起床後増減:-2.5(前日比:±0.0)㎏
就寝前増減:-1.5(前日比:±0.0)㎏
☆特記すべき事項・日記など☆
面接の準備をしています♪
☆今週の反省点・まとめなど☆
だけどダイエットで重要なことの
ひとつは間違いなくリバウンドの
ない方法だよね。
昔、ダイエットで減量したときは
すこし食べれば５㎏位体重が増え
るのがあたりまえだったからね。
今ではありえない！！
当時と何が違うのか考えてみた。
今はバランスの良い食生活を送っ
ているけど、昔は本当に偏食して
いたし、特に極端に脂質を避けて
いたということがあって、健康的
とは言えないダイエットでした。
ところが今は違います！！！！！
では(*ฅ´ω`ฅ*)｡oO(♪)
肉球ねこ(仮)☆