こんにちは。
肉球ねこ(仮)☆でございます♪
今年は､年始(昨年末?)に体重の減
量を計画し、今年の１２月３１日
までに年始の体重から18㎏以上
の減量を考えています♪
今年の１月から減量を開始してい
ますので、 ひと月平均で 1.5㎏の
減量を達成すれば、実現します。
今週も、体重の記録を書きます。
起床後増減と就寝前増減は年始頃
の体重を基準にしています！！！
今月の基準減量値
前月比:-1.5(㎏)
今月の努力減量値
前月比:-3.0(㎏)
(基準値は前月ラスト日起床後値)
03月08日(日)
☆体重のこと☆
起床後増減:-6.8(前日比:-0.2)㎏
就寝前増減:-5.0(前日比:+1.3)㎏
基準減量値(起床後): 達成♪
努力減量値(起床後)まで後1.3(㎏)
☆特記すべき事項・日記など☆
今週がはじまりました♪これと言
って特別なことをするわけでも無
く、ひたすら標準的な食事をして
すこしだけカラダを動かす！！！
(*ฅ´ω`ฅ*)｡oO(これこそが・・・
肉球ねこ(仮)☆流ダイエット運動
法(笑))
しかし、ひとつだけ・・・そう！
たったひとつだけ禁止している～
モノがある～♪
ただ、教育上ハッキリと書けない
もどかしさ・・・・・・・・(笑)
まぁ書いても問題ないでしょうが
半分以上程は冗談(笑)
まぁ書いても問題でしょうが・・
半分以上程は冗談すこし本気(笑)
禁止とは言っても、自宅でそれを
飲むことは禁じているけど、自宅
から出たときは禁じていません♪
まぁ飲食店で飲んだのかと言えば
機会もなく、飲んでいませんねｗ
なんででしょうか！？アレの入っ
た飲み物は飲むときはかなり多量
を飲みますが、やめるときは一気
に止めれる体質・気質らしく、止
めたくても止めれないということ
はありません。禁○がラクにでき
るヒトらしい・・・・・・・・。
と、書いてから眠りにつきました
が、目を覚まし、体重計にのると
Σ(￣□￣)｡oO(-6㎏になってる！)
しかしそれを認めたくない自分は
このダイエット運動を始めてから
最も筋肉を使いました・・・・・
腹筋○○○回など(笑)
そして、二度寝して量った体重が
-6.8㎏・・・減量には努力がつき
ものだと思いしりました。
あれ！？だけど、何か先走った自
分がいることに気がつく・・・。
年末までに18㎏減量すれば良い～
のだからこんなに急ぐ必要がある
のだろうか！？
もともとすこしづつ健康的に減量
することを予定していたはずだけ
ど・・・・・。
まぁ極端なダイエットはしていな
いし、腹筋の運動は、健康的では
あるけれど・・・・・。
何か最近、半年以内で18㎏の減量
を達成できたら良いなぁなどと～
考える自分がいるのであります♪
まぁ運動も取り入れた１か月あた
り３㎏の減量ならばそれほど不健
康な減量ではないかもだけど！！
そもそも食べたいだけ食べて運動
だけで１か月10㎏以上の減量をし
たあの方法よりは健康的なはず♪
先ほど書いた｢埼玉県北本市｣での
お花見の記事も読んでいただけま
したら、幸いに思います～！！！
(っ´ω`c)｡oO(♪)
もしよろしかったらお時間がある
ときにでも♪
夜になって自分がやらかした失敗
に気がつきました・・・・・・・
(´；ω；`)｡oO(・・・・・・・・)
このブログ・・・・・しばらくの
間、おやすみします・・・・・。
自分の生活が安定するまでは。。
もちろん、ダイエット運動は今後
も続けます(｀・ω・´)
ということで、みなさんまたお会
いしましょう！！
再開時はここからとなります！！
再開に向けて休止前に書いた件に
ついて、なにが起こったのかにつ
いてすこし説明して行こうかと思
います！！
やらかした失敗というのは土曜日
上尾中○総○病院さんで検査の予
約をしていました・・・・・・・
が約束を果たせなかったという訳
で・・・・・。
´・_・`)｡oO(・・・・・・・・。)
これは頭の使い方と生活の地盤を
固めることを改善する必要がある
と思いました。
だけど、ブログの更新を続けなが
ら改善するほうが良いのではない
かとなやみました。。。
しかしブログは休止の宣言をした
ので、そのように考えると更新は
せずに記録は継続することに！！
なので改善しつつ記録は書きます
(｀・ω・´)｡oO(！！！！！！！)
寝る前まで水分をとっていたから
か、ストレスからか、あるいは両
方か、それともか違う理由からか
寝る前の体重は-5.0㎏でした・・
・・・重い・・・・・。
03月09日(月)
☆体重のこと☆
起床後増減:-6.2(前日比:+0.6)㎏
就寝前増減:-5.8(前日比:-0.8)㎏
基準減量値(起床後)まで後0.4(㎏)
努力減量値(起床後)まで後1.9(㎏)
☆特記すべき事項・日記など☆
今日は超音波検査の再予約をして
きました♪
お仕事探しがんばらなくっちゃ！
そういえば、気分を転換するため
｢○○○○○｣に行ってきました♪
前から気になっていたモノを食べ
てきました♪気になっていたモノ
それは｢○○○○○○○○○○○｣
と｢○○○○(○○○○○○○味)｣
両方ともおいしかった(*ฅ´ω`ฅ*)♪
明日は超音波検査・・・今度こそ
はしっかりと受けてきます！！！
そして、通院してきました！！！
結果は、治していただいた病気は
治っていました・・・・・きっと
再燃することはないような気が♪
治療完了直後は再燃するのではな
いだろうか？と心配していました
がここまでくるとその心配は無い
のではとポジティブに考えられる
ことが多いのであります♪
ここの病院にはホント感謝してい
ます(*ฅ´ω`ฅ*)｡oO(♡♡♡♡♡♪)
あの病気は・・・・・・・・・・
治せる病気ではなかったからなぁ
。。。。。。。。。。。。。。。
このような予約日が面接になるか
どうかもわからない状態での予約
はムダだと思えましたよ・・・。
それとは別にわすれたこと自体は
単なる自分のミスでありますが。
あ・・・もちろん～診察と検査を
受けることは重要なことだと思っ
ていますよ♪(その後予約外受診)
(この状況で予約をすることがム
ダに思えたのは実際、予約を変更
することになったから・・・。)
上の伏せ字は最初伏せていません
でしたが、明日の体重が急増した
ので伏せました(笑)
03月10日(火)
☆体重のこと☆
起床後増減:-6.2(前日比:±0.0)㎏
就寝前増減:-4.5(前日比:+1.3)㎏
基準減量値(起床後)まで後0.4(㎏)
努力減量値(起床後)まで後1.9(㎏)
☆特記すべき事項・日記など☆
今日は超音波検査を受けてきまし
た(*´▽｀*)♪
しかし、体重が重い・・・・・。
あぁ早く安定した生活を送りたい
なぁ(´；ω；`)
03月11日(水)
☆体重のこと☆
起床後増減:-6.2(前日比:±0.0)㎏
就寝前増減:-5.8(前日比:-1.3)㎏
基準減量値(起床後)まで後.(㎏)
努力減量値(起床後)まで後.(㎏)
☆特記すべき事項・日記など☆
ここに記入
03月12日(木)
☆体重のこと☆
起床後増減:-6.2(前日比:±0.0)㎏
就寝前増減:-6.2(前日比:-0.4)㎏
基準設定値(起床後)まで後0.4(㎏)
努力減量値(起床後)まで後1.9(㎏)
☆特記すべき事項・日記など☆
ここに記入
03月13日(金)
☆体重のこと☆
起床後増減:-7.0(前日比:-0.8)㎏
就寝前増減:-6.8(前日比:-0.6)㎏
基準減量値(起床後): 達成♪
努力減量値(起床後)まで後1.1(㎏)
☆特記すべき事項・日記など☆
ひさしぶりに基準減量値を達成♪
そして、努力減量値までははあと
1.1㎏♪最近、体重が重くなりが
ちでしたが、大幅に軽量化してく
れたので、うれしい・・・・・♪
ω<。)
就寝前増減も軽量化している！！
明日は荻窪に通院して参ります♪
03月14日(土)
☆体重のこと☆
起床後増減:-7.2(前日比:-0.2)㎏
就寝前増減:-6.4(前日比:+0.4)㎏
基準減量値(起床後): 達成♪
努力減量値(起床後)まで後0.9(㎏)
☆特記すべき事項・日記など☆
努力減量値まで、あと1㎏以内に
なりました～～(*ฅ´ω`ฅ*)｡oO(♪)
今日は荻窪の病院に通院して参り
ます♪
今日はひさしぶりに夜遅くに食事
をとりました・・・・・・・・。
あぁ・・・とある先生に会いたか
ったなぁ～。
今の時点ではいちばんきょう通院
した自分の持病を理解してもらえ
る先生だから・・・・・・・・。
☆今週の反省点・まとめなど☆
今週は家の食事以外にいろいろと
食べました♪
一週間を通し体重はコントロール
できていますので、ダイエットは
成功と言えるかもしれません！！
ただ、今週も運動はすくなかった
ように思えます。
３月２３日、くるはずの連絡がこ
なくて、時間があったのでブログ
更新してみました！！！
次の更新がいつになるのかは不明
ω<。)
早くカラダに合うお仕事に就けま
すように～♪
北本市長の○○先生事務所びらき
明日、参るよていあります♪♪♪
北本市でのお花見、行きたいけど
今年も行けなそう・・・残念。。
今週は、一週間の起床後増減で
0.6㎏の体重を減量いたしました。
(先週土曜日の起床後増減測定時
以降から、今週土曜日の起床後
増減測定時までを含みます！！)
18㎏の減量を達成したとき、その
体重を±0㎏に再設定する予定！！
(その後､7㎏～8㎏の減量をした時
点(年始頃の体重から25㎏位減量)
の体重を±0㎏に再設定が理想だと
思っていますが、これはすこし難
しいかもしれません・・・・・ )
では(*ฅ´ω`ฅ*)｡oO(♪)
肉球ねこ(仮)☆