☆ストレッチでスッキリと☆

スグレモノ見つけました






これを使ってストレッチ効いてる感じがわかります



今の仕事をする前は
週１でエアロビクスに通っていましたかれこれ5年位続けていたので
今は、めちゃくちゃ運動不足



せめてウォーキングとストレッチ位は続けないと数年後は大変な事になりそうです




最近は耳ツボの効果も手伝ってか500㌘減り
がんばる気力UP



健康的にシェイプアップしたいですね