ビタミンＢ

肉も魚も

一度冷凍して

食べたほうが

虫や菌が死滅していいです。

今は冷凍技術が発達しているから

美味しく食べられるのですが

冷凍すると

ビタミンＢが無くなります。

だから

サプリメントで

ビタミンＢを取らないと

健康な体になりません。

血液の流れが悪くなります。

リンパの流れも悪くなります。

むくみや、冷え性にetcになります。