卵   3個

 

A

 

   しらす干し   30g

 

   牛乳   大さじ1

 

   塩、こしょう   各少々

 

 

バター   15g

 

 

1   卵を溶きほぐし、Aを混ぜる。

 

2   フライパンにバターを中火で熱し、1を流し入れる。大きく混ぜ、半熟状になったらフライパンの端に寄せ、ラグビーボール形にととのえる。