神様のレシピ ちくわの磯辺バター炒め ちくわ 4本 バター 15g 麵つゆ(3倍濃縮) 小さじ1 青のり 適量 1 ちくわは半分に切り、長さも半分にする。 2 フライパンにバターを中火で熱し、ちくわを炒める。焼き色が付いたら麺つゆを加えてさっと炒め、青のりを振る。