満月＆ボディメンテナンスの日

今日は、朝から久々のヨガに行ってきました


体が固まりすぎて、うまく動かず…

ひどいもんでしたが


終わったあとは、すっきり体が軽くなりました


やっぱり、ヨガっていいですね～



体のメンテナンスの為にも、続けないとですね～～



そして、ヨガからの～～～


加圧トレーニング

もう２年近くやっているのですが。。


今日も、体幹中心にがっつり追い込んで頂きました



今日は、ボディメンテナンスの日




しめは、満月のパワー頂いて…





明日からまた頑張りますよ～～