８月１７日 夜ごはん

パパが一キロ痩せました

今日も野菜たっぷりヘルシーメニュー。

豚丼

ごはんの上にレタスをたっぷり、その上に豚と玉ねぎの甘辛を少し。

きゅうり・大葉・茗荷・おくら・トマト・ゴマ

塩とごま油、お醤油をほんの少し

普通の冷奴

野菜たっぷりすぎる中華風スープ

こんにゃく

無言でヘルシーメニューに切り替えたけど

本人もお昼ご飯気を付けてるみたい。

今日はサラダうどんにして

４００カロリーいってなかったよ

だって