こんにちは
雨の金曜日
いかがお過ごしですか。。
我が家の旦那さん
今日は有休をとったのですが
「釣りに行ってくる」と
言ったのが確か3日ぐらい前。。
と、その途端
天気予報が変わり
「千葉県は一日雨の予報です。。」に。。(-_-;)。。
このパターン
今年に入って
もう。。５，いや、６いや
もっとかも。。(-_-;)。。
ここまでくると
表彰ものです。。👏👏👏
ということで
一日中
ゲーム三昧です。。
（うちの旦那、いわゆるゲーマーです。。
あ～。。出かけてよ～って。。雨か(-_-;)。。
ま、そんな旦那さんは放っておいて
私は私で
自分の時間を有効利用しましょ
フーディストアワード２０２４
レシピコンテストに
参加させていただいています
今年も
たくさんの新商品を
プレゼントしていただきました！！！
さて
今日はこちらを
いただいてみましょ
森永乳業 PREMiLスキム 高たんぱくコラーゲン
低脂肪で高たんぱく、高カルシウムなスキムミルクに
コラーゲン
１日分の鉄分（１食分２０ｇあたり）
ビタミンC
シールド乳酸菌 を配合
まさに
栄養たっぷりのミルクパウダーなんです
こちらのPREMiLスキムは
常温保存で日持ちすることも嬉しいポイントの１つ♪
どんなお料理にも
サッと加えて栄養補給できるのは
今のこの時代、とってもありがたいかも
テーマ。。。
高たんぱく・コラーゲン簡単レシピ
ある日のお昼。。
なにもないけど
ご飯と卵とソーセージ、玉ねぎはあるかな。。
ならば
オムライス作っちゃおう♪♪♪
そうそう、
栄養たっぷりのＰＲＥＭｉＬスキムをプラスして
足りない栄養分もしっかり補給しちゃいましょ♪
ということで
作ったのがこちらです。。
栄養たっぷり
☆PREMiLスキム入り☆オムライス
〈材料〉 １人分 調理時間 ２０分ぐらい
チャップライスライス
ご飯 １杯分
玉ねぎ １/６個
ソーセージ １本
サラダ油 大さじ１
塩 適量
ブラックペパー（パウダー） 適量
ケチャップ 大さじ２
卵 ２個
塩 ひとつまみ
森永乳業 ＰＲＥＭｉＬスキム 大さじ１
サラダ油 大さじ２
〈作り方〉
①玉ねぎは薄切りに、ソーセージは食べやすく
１センチ幅の斜め切りにする。
②フライパンにサラダ油大さじ１を熱し、①を入れて炒める。
玉ねぎの色が変わったらご飯を加えてさらに炒め
塩、ブラックペパーをふり、ケチャップを加えて
味を付けたらいったんお皿に取りだす。
③ボウルに卵を割り入れ、塩を加えしっかりと混ぜる。
ＰＲＥＭｉＬスキムを少量ずつ加えてしっかりと
混ぜる。
④フライパンにサラダ油大さじ１を熱し、
③を流し入れ、半熟状になるくらいまで
焼けたら②のケチャップライスを中央にのせ
両端から包むようにしたら火を止め
お皿をフライパンにかぶせるようにして
のせたら形をととのえてできあがり♪
ケチャップをた～～ぷりかけて
特大オムライスの完成
（ちょっとご飯が多かったかな。。(-_-;)。。）
見かけは普通のオムライスだけど。。
PERMiLスキムを大さじ１加えるだけで
コラーゲンも、ビタミンCも、
鉄分も、そして
シールド乳酸菌もしっかり摂れちゃうなんて
なんかとっても得した気分♪
あ、味のほうは
まったくお料理の味は変わらないの
これ、どんなお料理にも
お手軽に加えられて
とっても便利♪♪♪
それにしても
久しぶりに作ったオムライス
超美味しかったなぁ。。。
また作ろっと
