レシピブログさんの
モニター企画でいただいた
雪印北海道100カッテージチーズ（低脂肪）
毎朝のサラダに
トッピングして
サラダチキンとたっぷり野菜のサラダ
〈材料〉
サラダチキン（市販） 1パック
ブロッコリー 適量
レタス 適量
きゅうり 適量
トマト 1個
雪印北海道１００カッテージチーズ（低脂肪） 適量
※ドレッシング※
オリーブオイル、りんご酢各大さじ1、ドライハーブ、塩、ブラックペパー
混ぜ合わせてできあがり♪
〈作り方〉
ブロッコリーはサッと茹でて水にさらして
サラダチキンはちぎって
きゅうりは薄切り、レタスはちぎって
それぞれ混ぜ合わせてお皿に盛り付けて
トマトを飾り、カッテージチーズをたっぷりとトッピングして
できあがり♪
カッテージチーズをトッピングするだけで
グッとおしゃれなサラダになります
カルシウムも補給できるし
なにより
低脂肪というのが
ありがたいですよね
そして
このサラダに
もう一つ
モニターでいただいたもの
を忘れずに
今では
いつもテーブルの上に置いて
毎日の食事に、飲み物に
さっとひとふり♪しているのが
ニッスイ スーパーオメガ３オイルEPA＆DHAオリーブ
このオイル
小さじ１杯で
３００ｍｇのEPA＆DHAが摂れちゃうんですって♪
EPA 。。。 青魚に多く含まれ、体内で作ることができない必須脂肪酸。
えごま油やアマニ油に含まれる成分の一部もEPAに変換されますが
EPAを直接摂取するほうが効果的なんだそうです
現代の日本人は
〈魚離れ〉で、日本人全体がEPA不足なんだとか。
とくれば
せっせと青魚を毎日食べなくちゃ！！！
というわけには
なかなかいきませんよね。。
そこで
毎日のお料理にオイルをプラス
かけるだけで簡単にEPA＆DHAを摂ることができる
この
スーパーオメガ３オイルEPA＆DHAオリーブ
色々なお料理にさっとひとふりするだけで
簡単に摂取できるなら
健康のために毎日摂りたいですよね
サラダにもさっとひとふり
このスーパーオメガ３オイル
口当たりがさらっとしていて
クセもないのでとても食べやすいんです
サラダだけでなく
ヨーグルトや、納豆、野菜のグリルなど
どんなお料理にもあいますよ
