昨夜の雪。。。
かなり降りましたね。。。
今回はさすがに積もったかなと
今朝起きてベランダに出ると。。。
路肩の雪は多少残っているものの
ほとんど溶けていました。。
千葉県千葉市。。
雪には本当
縁がないようです。。。
ところで～
間もなく、というか
すでに恐怖の花粉の時期到来～っ
今年は特に飛散量が多いとか。。
予防対策、してますか。。。
今のところ
私はマスクぐらい。。。かな。
先日テレビで特集していたのですが
ヨーグルト（乳酸菌）が花粉症予防に
いいらしいんです～！！！
普段から毎朝ヨーグルトは欠かさず
食べているのですが～
問題はその量～
一日に200グラムとること
なんですって。。。。
私が毎朝食べている量と言えば～
こんなもんかな。。
大さじスプーンで～3、4杯ぐらい。。。
今日は先日作った金柑マーマレードを
た～～～～～っぷりかけて。。。
甘酸っぱくて、ヨーグルトにピッタリ
うぅ～っ、クセになる美味しさだわ。。。
そうそう
マーマレードじゃなくて
ヨーグルトの話だったわ
その、花粉予防にはこのヨーグルトを
一日200グラム食べないと効果がないらしいんです～
この量じゃ全然効果は
期待できない。。。かな。。。
やはり、食べればいいというわけでは
ないんですね。。
でも
毎日少しずつでも摂り続けることも
体質改善にもなって
いいと思うんですけど。。。
やっぱりある程度タップリ摂ることが
予防するには必要なのかも。。
この季節だけ
朝食だけでなく
夕食後のデザートにも
摂リ入れてみようかな。。。