今夜の晩ご飯～
久しぶりに
牛丼を作ってみました
例によって
旦那さんは今夜は
との連絡があり。。。
ということで
旦那さんの分も食べちゃえ～とばかり
若干大盛りになっております～
紅ショウガも添えて～
なかなか
美味しそうでしょ
ちなみに
うちの牛丼～
牛肉350グラムに対して
玉ねぎ2個使っているんですよ
題して～
「血液サラサラ牛丼」 でございま～す
もちろん～
つゆだくで～～～～
が
美味しいですよね。。。。
今夜は
子供と競って～
ガッツリ食べちゃいました～
そして。。。
ガッツリ食べた後は～
樫木裕実先生の
カーヴィーダンスでシェイプアップ
朝晩の2回
ＤＶＤ見ながら
今まで動かしたことのない
「カーヴィー」な動き（カーブを描くような粘っこい動き）に
若干戸惑いながら～
でも
Step1から Step2が終わるあたりから
汗がジワァ～っと出てきて。。。
ん、効いてる効いてる～～～！！！！！ って
確かな手ごたえ
あるんですよ
さっきも
今日は旦那さんがまだ帰っていないこともあって
カーヴィーダンス、頑張っちゃいましたよ
もう、汗がダラダラ～
昨日よりも代謝いいみたい。。。
これは間違いなく、
効果、期待できるかも。。。
3日坊主にならないように
頑張りま～す
読んでいただき
ありがとうございました