椎間板ヘルニアになりました。

2週間ちょっと前の休みに、ぎっくり腰になり受診すると椎間板ヘルニアと診断されました(･_･;

ぎっくり腰は、20代の頃や出産前後などと時々なっていましたが、今回は本当に痛みで寝てる状態から起き上がるのに３０分掛かったりして、本当に動けなかったです…（ ;  ; ）

昨日、2週間振りに一件だけ仕事をしましたが変な体勢になると腰だけじゃなく股関節が痛くなり…もう、年だね…

il||li（ФДФ；） il||li

今は歩けるけど、ちょっと小走りもまだ怖いかな…

長崎市内は坂や階段が多くて、しかも、ちゃんと整備されてない坂や階段…

高さや幅が揃ってない階段の歩きにくい事歩きにくい事…

腰や膝に負担が掛かるのよね…(´･ω･`)

『もう少し椎間板が飛び出したら手術だからね』

と言われてるので、何かを始めるにも恐怖心があります。

多分、今は少しは元に戻ってると思うけど再発を恐れるよね…(´Д` )

気をつけようがないけど、今はとりあえず禁酒（笑）とダイエットをしてますー

自分の体が重過ぎて片手で体を支えるのが大変だったので本気で痩せます(^q^)