本気で痩せる為に買ったモノ。

宅配生協で注文しました！

以前、スポーツショップで似たようなバランスエアクッションを見て、試してみたら凄く良かったのです
2000円以下で買いやすいし悩みましたが、生協で見て、こちらの方が使い方のバリエーションがあるような感じだったから即購入


これは、座っても歩いても、何でも運動が出来ます。






こちらの面では、立って運動するのですが、素足だと気持ちいいです

＊ただ立ってバランス運動

＊足踏み

＊カカトに重心をおいてアキレス腱のばし


慣れるまでに、コツがいりますが、テレビ観ながらとか簡単に出来ていいですよ！







こちらの面では、座って運動します。


＊椅子に座った状態ではバランスボールと同じ

＊床に置いて座るだけ

＊床に置いて座り両足を上げたら、腹筋・背筋・両足の至る場所での筋肉運動が出来ます



多分、スポーツショップで売っていた丸いエアクッションでも、同じ運動出来るだろうけど、形が使いやすいし座りやすいです
子供たちも、遊びながら運動してます
足裏の感触が気持ちいいみたいです



まだ、椅子に座ってバランスボールみたいなのは、難しくて出来ていません
簡単そうで、日頃、運動してないから体幹が真っ直ぐに保てる筋肉がないのかもしれません

少しでも痩せて若返るぞー