肩凝りがひどい(≧ω≦)

１２月にエアロビクス&ヨガを辞めたら、途端に肩凝りと腰痛と膝痛が


サロンパスもイヴも全く効かないし…

やっぱり、運動は大切だなぁ
ワンコイン500円で３０分の運動が出来るジムとか行こうかな！
けど、先ずはマッサージとか行きたい～