こんばんは(*^^*)
梅雨明けしてないのに、暑くて溶けそうですね
日差しでクラクラして庭の作業が進みません
私、7月からダイエットはじめました
と言っても、しっかり食べるゆる〜いダイエットです（笑）
朝は普通に食べて、お昼は糖質制限のメニューにしています。
冷凍食品など手軽に出来るものが中心ですが、
どうしても外食の時は・・・
ファーストフードは避けて、玄米ごはんにしています。
スープストックの玄米ごはん、期間限定みたいですが続けて欲しいなぁ〜。そして、昨日の『サタデープラス』でやっていた
ドライおからダイエット！も始めました。
1日大さじ山盛り3杯（30ｇ）を食事にかけるだけです。
カサ増しで満腹感が得られて、美肌や便秘解消効果もあるそうですよ
さっそく今日のオヤツ、豆腐プリンにかけてみました
きな粉みたいな感じで美味しいです
半身浴のおとも…シリカ水で水分補給をして、
ココちゃんはダイエットとは無縁
今日もモンプチをあさっていました
ご訪問ありがとうございました(*^^*)