おはようございます。ちはるです。
ナースの皆さんお疲れさまです！
先の見えない状況の中、少ない医療材料で感染予防をする毎日。
自分も不安なのに、患者さんや家族からも不安などをぶつけられて…。
病院は何にも保障してくれるわけでもなく、お給料が上がるわけでも、危険手当が出るわけでもない。
不安な中働いている妊婦さんもいます。
独身だからって蔑ろにされている感も否めません。
ストレス溜まりますよね
死んだように寝れる日もあれば、全然眠れない日もあって、睡眠リズムが全く整わない状態になっていました。
そんな時に、パレオな男さんのブログで紹介されていたサプリを試してみました！
じゃん！
マグネシウムキレート
マグネシウムのサプリメントです。
日本人の約40%がマグネシウム不足だそうです。
マグネシウムは、必須ミネラルの１つです。
不足すると神経系の働きが悪くなり、不眠に繋がるといわれています。
脚がつるのもマグネシウム不足です。
マグネシウムの働きは、代謝や血糖値の調整、骨を作ったり、神経の鎮静化、筋肉の緊張をほぐすなどの役割があります。
身体には欠かせないミネラルですね。
まずは2週間 1日200-350mgを摂取してみることを推奨されていました。
現在試して3日目。
夜勤専従で昼夜逆転生活の私が、朝起きられるようになりました！
【改善したこと】
・寝つきが良くなった
（夜に眠くなります）
・朝の目覚めがスッキリ
（朝、勝手に起きられるようになりました）
・起きたときの身体のだるさがない
・浮腫が軽減
・夜勤明けに足がつりそうになっていたのがなくなった
・7時間ぐっすり眠れている
・便秘改善
だった3日で驚きのこの効果
ステマみたいですが、よっぽどマグネシウム足りていなかったのか、身体を酷使しているせいか、こんなにも体調がよくなりました
今のところ、不調はなし！
副作用的なものもありません。
休日はしっかり休みましょう
私はアイハーブから購入しました！
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