こんばんは☆
今朝は寝坊してしまいました
目覚ましのアラームを無意識に止めてしまったみたい
怖いよぉ
今日も空気は冷たいですが、太陽がありました。
今日は家での仕事
頑張りました
16時からは歯医者の予約がありました。
欠けただけど思った歯は虫歯でした
麻酔をしての治療に、、。
またあの音で削り出すと、緊張して固まる
先生も察して、痛み大丈夫ですか？なんて聞いてくる。。
痛みは全く無いんですが、痛いような気がして痛いフリしてしまいます。プッ
本当にあの音が苦手
今日メールチェックしていたら、ホットペッパーでリラクゼーションのクーポンが3000円分使えるお知らせが来たので、早速当日の17:30に予約してみました
寒いからか運動不足なのか、とにかく肩周りがカチカチ
色々コースがあったけど、3000円のクーポンつかって1時間2500円で、肩周り中心に揉みほぐしをしてもらいました
助かるぅ
う〜ん、やっぱり軽くなりますね
かなり硬いと言われてしまった。
これ、どうすれば肩凝り無くなるのかな
もう硬いのは慣れっこになっていて、本人あまり感じてないのも確か
帰ってからネットで調べてみると、肩甲骨を動かすストレッチが良いと書いてあったので、意識して回して見ようと思います
毎回プロに揉みほぐしをしてもらうのは現実的では無いしね〰︎。セルフケア出来たらいいんだけど。
あー、でも、本当に今日揉んでもらって良かったわぁ
違和感のあった腰も楽になった感じ
ありがたい