こんばんわ☆
今日は午前中は陽射しもありましたがお昼近くになるとだんだん曇ってきました。夕方には雨が
そして寒くなりました
今日は午前中に、バイト先で履く白いシューズを洗って外に干しました。黒く汚れていたので、洗ったら綺麗になってスッキリしました
洗っていた時に、子供たちが小学校で履いていた上履き洗いを思い出しました
洗うのがイヤでイヤで
そんな事も懐かしいですね〜
4/1からちょっと心してダイエットをしました。
1月から3月まで、毎日体重計に乗らなかったのが原因かとも思いますあと、甘いものもね
ラップを重ねるようにジワジワ増えていました
ここでリセットしないと大変な事になる
と本気で思ったからだと思います。
その成果が今日出ました
一週間で、脂肪の量が1kgも減ってました
嬉しい
だって、今朝、スキニージーンズがスルスルと履けたのです
あとは、顔が少しシャープになった感じがする
お腹や背中が薄くなったような気がする
脂肪1キロ減ると、こんな変化を実感しました
理想は体重を47.5kgにしてキープして行きたい
減らすよりキープする事のほうが難しいかもしれません。もう一生のテーマですね
何をしたかというと、
朝と昼はいつも通りの食事。
栄養バランスを考えた食事を摂ること。
よく噛むこと。
夜は置き換えスープのみです。
甘いものは断ちました。
一週間やってみての感想は、朝方お腹空いてるかな、、と思うくらいで、あまりツライとは思わなかったです
一日ハードなバイトをしてきた夜に、スープだけっていうのがちょっとキツかったかなでもそれも一日目を乗り越えられると2日目以降も出来るようになりました
また一週間続けて行こうと思っています
目標まで頑張るぞ〜
午後から出掛けたので、外に干していたシューズはビショビショになってると思って帰ってみたら、なんと、夫が家の中に取り込んでいてくれました
マジで〜？！
気付いたんかい？！
信じられない
夫には一応、"ありがとう"って言いました
お友達に今年初めてのタケノコいただきました
なんだか50過ぎたらとっても好きになりました下茹でも面倒と思わなくて
明日はタケノコご飯だなぁ〜
あ！食べ過ぎには気をつけまーす
本当にありがとう