2/5以来のジムに行ってきました。
ず～っと、ず～っと行こう、行こうと思っていて
やっとです
この間、ダイエット番組を見ていて思ったんですよね。
番組は体重が3ケタとかの方が多かったんですが
その方達も急にそうなったわけじゃないんですよね～。
やっぱりちょっと増えたかな
って思った時に
がんばって戻した方が結果楽なんですよね。
といいつつ、先週テレビを見てから時間が経ってしまった
運動時間は正味一時間ですが
もぉ～、暑かったぁ
たぶん顔が茹でダコみたいになってたと思います
運動したり、温泉に入ったりするとすぐに顔が赤くなるの
けっこう気になっていて、調べたら自律神経を鍛えることで
赤くなりにくくなるんだとか・・・。
生活習慣病の予防、基礎代謝があがる、ストレス解消にもなるし、
肥満防止、スタイルアップ、アンチエイジング（美容）、
免疫力が上がる、赤くなりにくくなる・・・もう運動しない理由がない
（重複あり）
がんばります
がんばりましょう