さっき書いた記事、消えてしまいました
どういうこと
じゃあ思い出しながら・・・
今日で一食置き換え終了です。
置き換え食品もなくなったし
これって一生できるものでもないし。
さぁ問題はここからです。
置き換えをやめた途端、恐怖のリバウンドが
やってきやすいそうです。
またカロリーなんかを考えながら普通の食事をしていきます。
まぁ大して体重に変化はなかったけど
３５日続けたこと、
毎日食べ過ぎていたなかなか抜け出せなかった
その生活から抜け出せたこと、
胃が小さくなったこと
がよかったことかな
ここからは運動をもうちょっとがんばります。
あっそうそう、今日プールに行って来ましたよ。
先週もね
体重を計るつもりだったんだけど
もう親が寝てしまっていて一階に降りていけないので
明日計ろうと思います。
ではおやすみなさい
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