今日は午前中、ジムに行ってきました
いやぁ、体力落ちてた～
昨日手帳
を見たら去年の7月に行ったのが
最後だったから8ヶ月ぶりだよ
負荷は軽くして1時間ちょっとがんばってきました
モモの裏の筋肉痛がちょっと残ってたから
ここでムリして傷めちゃって時間が空いたら
モチが思いっきり下がっちゃいそう
今はそれが一番怖い
前に禁煙
して増えた7ｋｇを戻した時
のことを
確認したら週に2～3回のジムと
週一回、プールでのウォーキング
週一回のヨガ教室で落としたようです。
人ごとみたいね
目標としては最低週二回、できれば週三回は
ジムに通い、プールも行ける時に行こうと思います。
あっそうそう、
普通はスポーツクラブにジムもプールもあるよね。
私は公営のジムと公営のプールなので
距離がだいぶ違うの
ジムは車
で20分だから2時間あれば行けるんだけど
プールは4～50分かかるから3時間半ないとちょっと難しいんだよね。
そうすると平日プールはちょっとムリでしょ
ヨッシーさんのコメントで身長は？ってあったけど
身長は160ｃｍです