#おはよう 今日も楽しい一日でありますように◡̈*✧
#朝ごはん ツナ＆卵サンド◡̈*✧
#昼ごはん 塩バター焼きそば◡̈*✧
#おやつ 玉三味◡̈*✧
#晩ごはん 麦とろご飯◡̈*✧
風邪ひきさんなので一日中ゴロゴロ～♪食欲は失せることなくモリモリと(〃艸〃) 麦ごはんが美味しくて麦とろご飯に♪大麦に含まれるβグルカンは強い粘性があり、一緒に食べたものの消化吸収をゆっくりにする働きがあり、食後の血糖値上昇が抑えられる♪結果、肥満ホルモンと呼ばれるインスリンを抑えてくれる(人*^^*)♪炭水化物抜きが我慢できないので大麦さんにお世話になります♪