最近、旦那が身体が疲れやすいと
言うので健康を考え、食について
勉強しています(^O^)
もちろん、節約を意識しながら(笑)
これを読んで、魚は週に３回
野菜たっぷりはもちろん
ブロッコリーは『野菜の王様』と
呼ばれるぐらい、強力な抗酸化力が
すごいので週に2回食べてれば
あらゆる病気から守れるみたいです♪
胡麻も『魔法の食べ物』と言われるぐらい
ガン細胞の発生を防ぐらしく
スプーン一杯を週に2回摂るだけで
良いらしいです♪
まりもは、胡麻が大好きでほぼ毎日
何かしらに振りかけて食べてます。
サラダや、炒め物、しまいにはみそ汁まで。
すぐに終わるので業務スーパーで安く
大量買いしています(^-^)
確か78円だっけかな？
これからは、節約を意識しつつ
健康を考えます♪
旦那がマック好きだけど
しばらくは封印だな～(^^;
言うので健康を考え、食について
勉強しています(^O^)
もちろん、節約を意識しながら(笑)
これを読んで、魚は週に３回
野菜たっぷりはもちろん
ブロッコリーは『野菜の王様』と
呼ばれるぐらい、強力な抗酸化力が
すごいので週に2回食べてれば
あらゆる病気から守れるみたいです♪
胡麻も『魔法の食べ物』と言われるぐらい
ガン細胞の発生を防ぐらしく
スプーン一杯を週に2回摂るだけで
良いらしいです♪
まりもは、胡麻が大好きでほぼ毎日
何かしらに振りかけて食べてます。
サラダや、炒め物、しまいにはみそ汁まで。
すぐに終わるので業務スーパーで安く
大量買いしています(^-^)
確か78円だっけかな？
これからは、節約を意識しつつ
健康を考えます♪
旦那がマック好きだけど
しばらくは封印だな～(^^;
