はじめまして、cocoといいます。
私は23歳で関節リウマチになった
現在30代の主婦です。
病気の事、何気ない日々を
マイペースに綴っています。
最近仕事を辞めてから体を動かす事が減りました。
このままでは体がかたくなってしまうと思い、毎日ストレッチや簡単なラジオ体操をするようにしています
先日「リウマチ体操」というものがあると知り、どんな内容なのか気になって調べてみました。
するとびっくりしたのですが
私が今までなにげなく続けていたストレッチとほとんど同じだったんです
「えっ！こんな似てる？」
思わずびっくりしてしまいました
専門的な知識があったわけではなく
「この動きが気持ちいいなぁ」
「これをしたら少し楽になるなぁ」
と感じるものを続けてきました。
調べてもいないのに自然と同じような動きを選んでいたことがとても不思議でした
もしかしたら身体は自分に必要なことをちゃんと分かっているのかもって思った出来事でした
これからも無理せず少しずつ体を動かしていこうと思いました
ラジオ体操はリウマチの方にとっては体調や症状によって負担が大きくなる場合もあるみたいです
無理せず、体調に合わせて行ってくださいね
最後まで読んでいただきありがとうございます。