最近、いつもバロメーターにしてるお洋服がとってもピチピチ！！！
9月から運動を始めましたが、《食欲の秋》だったので、逆に食欲がスゴくて、全く痩せない…
今まで封印していた体重計に恐る恐る乗ってみたら………
な、な、なんと！！！
あと数キロで臨月の時の体重ではないですか
お腹には赤ちゃんいないのに…
アンビリバボー
と、言うわけで、昨日から本腰を入れてダイエットを始めました！！！
(万年、ダイエッターなんだけど…)
すみません、これが緊急発表。
皆さまに発表しちゃったら、やるしかないじゃないですか
先日、ある先生にお伺いしたダイエット方法。
① 水分 1日 2ℓ
② 酸素 運動をして酸素を取り入れる
③ 栄養素 野菜 70%
たんぱく質 20%
炭水化物 10%
④ 寝る前4時間は何も食べない
これで痩せるそうです…
はい、良く分かっております。
が、それが出来ないから万年ダイエッターなんです！！！
昨日のご飯
カノムヂーン(タイ風そうめん)、グリーンカレー、大量のお野菜
ポメロ、グアバ
以上でございました。
いい感じ～
これに来月、新年からは強力なサプリを投入します！
これで私 cocoが痩せたら、Angel Nailで取り扱わせてもらいます ☆
ダイエットに興味がある方、ぜひお知らせくださいね。
一緒に頑張りませんか～？？？